Diseño de programas para la actividad física y el deporte.

Es un proceso que define los pasos que se deben seguir y adaptarse a las necesidades de las diferentes poblaciones.

• Fútbol

• Diplomado

• Diseño de programas

• Metodología de la investigación

Es cualquier movimiento corporal que se realiza de manera cotidiana como caminar, sentarse, levantarse, etc.

• Ejercicio físico

• Deporte

• Actividad física

• Preparación física

Al utilizar este medio en el entrenamiento, el centro de gravedad queda alejado de mano, se requiere un mayor control y estabilización en los ejercicios.

• Peso libre

• Balón medicinal

• Kettlebells

• Peso corporal

Se encarga de desarrollar e implementar políticas de Estado que fomentan la incorporación masiva de la población en actividades físicas, recreativas y deportivas.

• COPARMEX

• OMS

• CONADE

• SICCED

¿Cuál es el formato de una clase práctica de entrenamiento, acondicionamiento físico y/o deporte?

Es el artículo que dice lo siguiente "Toda persona tiene el derecho a la cultura física y a la práctica del deporte, correspondiendo al Estado su promoción, fomento y estímulo conforme a las leyes de la materia.

• Artículo 3°

• Artículo 1°

• Artículo 4°

• Artículo 11°

¿Porque elegir un programa de entrenamiento individualizado?

¿Cuál es la organización y secuencia de los circuitos verticales?

• Una serie de ejercicios que se

  completan en secuencia uno

  después del otro antes de

  comenzar la serie de nuevo.

• Todas las anteriores

• HIIT, AMRAP, EMOM

• Cada ejercicio debe completar un

  número establecido de sets antes

  de pasar al siguiente ejercicio.

¿En esta organización del circuito, cada ejercicio debe completar un número establecido de sets antes de pasar al siguiente ejercicio?

(a)  

¿Cuáles son las limitaciones del formato en serie?

• Se necesita un timer para marcar las transiciones entre estaciones.

• Limita la capacidad para dar feedback ya que suceden muchos ejercicios al mismo tiempo.

• Se puede ver limitado por el espacio de trabajo.