Nutrien

Apakah fungsi utama karbohidrat dalam badan?

• Membantu membina otot

• Menyediakan tenaga

• Menguatkan tulang

• Menghasilkan hormon

Vitamin C penting untuk...

• Menguatkan tulang dan gigi

• Menyembuhkan luka dan meningkatkan imuniti

• Memberi tenaga kepada tubuh
  

• Membantu dalam pencernaan makanan

Antara makanan berikut, yang manakah kaya dengan protein?

• Nasi dan roti

• Ayam dan ikan

• Minyak dan mentega

• Gula dan garam

Apakah kesan kekurangan kalsium dalam badan?

• Tulang menjadi lemah dan rapuh
  

• Mudah letih dan mengantuk

• Berat badan meningkat dengan cepat

• Kulit menjadi lebih berminyak

Apakah makanan yang kaya dengan serat?

• Coklat dan kek

• Lobak merah dan epal

• Nasi dan mi

• Daging dan ayam

Apakah kesan pengambilan gula yang berlebihan?

• Menguatkan sistem imun badan

• Meningkatkan risiko kencing manis

• Menjadikan tulang lebih kuat

• Mengurangkan keletihan

Apakah pilihan makanan yang paling sihat untuk sarapan?

• Roti gandum, telur rebus, susu

• Nasi lemak, teh tarik, kuih muih

• Mi goreng, air berkarbonat, donut

• Burger, kentang goreng, minuman bergas