Penugasan PJOK (Gerak Berirama)

Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan . . .

• Sarapan

• Pemansan

• Pendinginan

Gerak/senam yang mengikuti nada atau irama dinamakan . . .

• Gerak Berirama

• Gerak Lokomotor

• Gerak Non Lokomotor

Jika olahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu maka akan mudah . . .

• Kenyang

• Cidera

• Mengantuk

Pada gerakan jalan di tempat, posisi tangan berada di . . .

• Depan dada

• Atas kepala

• Pinggang

Gambar disamping merupakan alat pengeras suara yang sering digunakan untuk melakukan senam irama, gambar alat tersebut dinamakan . . .

• Komputer

• Speaker

• Koper

Sikap memulai gerakan senam harus diawali dengan sikap . . .

• Berdiri Tegak

• Duduk

• Tidur

Saat melakukan gerak mengayun, bagian tubuh yang bergerak adalah . . .

• Perut

• Tangan dan kaki

• Hidung

Setelah melakukan senam, sebaiknya kita melakukan . . .

• Pemanasan

• Mandi

• Pendinginan

Senam irama disebut juga senam . . .

• Ceria

• Senam Lantai

• Ritmik

Gambar disamping merupakan alat yang sering dipakai dalam . . .

• Senam aerobic

• Senam ritmik

• Senam Lantai