Ulangan Harian kelas 7 Pendidikan Jasmani

Senam lantai bisa dilakukan dengan dua cara, yakni...?

• Secara tradisional dan modern

• secara berkelompok dan sendiri

• didalam dan diluar ruangan

• menggunakan alat dan tanpa alat

Pada saat melakukan sikap kapal terbang, pandangan mata ke arah?

• depan

• bawah

• atas

• samping

saat guling kebelakang hingga bahu menempel matras, posisi lutut dan dagu adalah?

• Menempel di matras

• menempel leher

• menempel dada

• menempel perut

berikut sikap yang benar ketika melakukan guling kedepan adalah?

• Kedua tangan yang bertumpu tidak rapat dengan kaki

• saat guling depan, tangan tidak ikut menolak

• bahu tidak diletakan diatas matras

• bahu ditempelkan di matras

Doni kesulitan melakukan gerak guling belakang. Latihan penunjang agar doni dapat melakukan Gerakan tersebut adalah?

• Sit up

• mencium lutut

• push up

• full up

Posisi kaki saat melakukan guling belakang ialah?

• rapat

• dibuka lebar

• kaki kanan didepan

• kaki kiri didepan

setelah melakukan senam lantai sebaiknya melakukan pendinginan, tujuan dari pendinginan adalah?

• Menstabilkan suhu tubuh

• meningkatkan suhu tubuh

• mengurangi rasa lelah

• agar stamina tidak habis

Beribaring telentang merupakan sikap awal dalam melakukan Gerakan...?

• Berguling kedepan

• Sikap lilin

• headstand

• handstand

Tumpuan dengan tangan disebut dengan Gerakan apa dalam senam lantai?

• kopstand

• headstand

• kayang

• handstand

senam lantai disebut juga dengan .......?

• akrobatik

• senam irama

• senam tari

• dance