latihan soal senam lantai dan irama

sedang melakuakan

• headstand

• handstand

• hand up

• hand roll

agar handstand bisa berdiri perlu bantuan

• lemari

• kursi

• tembok

• pohon

alat yang digunakan untuk latihan guling lenting

• tikar

• karpet

• koran bekas

• matras

kekuatan meroda berpusat pada

• kepala

• kaki

• tangan

• badan

manfaat senam irama

• meningkatkan kelincahan

• membantu meningkatkan kekuatan otot secara maksimal

• meningkatkan dan membuat menjadi sehat

hal yang ditekankan dalam senam irama

• irama dan kelentukan tubuh

• irama, daya tahan dan keteraturan gerakan

• irama, kelentukan dan keteraturaan gerakan

gerakan berguling dan melenting melibatkan koordinasi tubuh dan kekuatan inti untuk menjaga kecepatan

• benar

• salah

guling lenting hanya melibatkan gerakan lompat tanpa perlu menggulingkan tubuh

• benar

• salah

lompat bangku sering digunakan dala, senam lantai sebagai latihan dasar dalam senam artistik

• benar

• salah

lompat bangku disesuaikan dengan tingkat kesulitan, seperti dengan menambahkan variasi gerakan atau ketinggian bangku

• benar

• salah