Quiz badminton : perancangan dan persediaan

Apakah contoh aktiviti memanaskan badan dalam sukan badminton yang sesuai ?

• Senaman regangan dinamik

• Aktiviti - aktiviti berpasangan

• Senaman gerak statistik

• Senaman regangan statik

Masa yang diperuntukkan untuk aktiviti badminton

• sekolah rendah : 90 minit

• sekolah menengah : 90 minit

• sekolah rendah : 60 minit

• sekolah menengah : 60 minit

Apakah alatan yang diperlukan di dalam permainan badminton

• Raket

• bulu tangkis

• bola tangkis

• masking tape

Jenis-jenis peralatan yang perlu digunakan semasa aktiviti

• kon

• bola segar

• bola tangkis

• tali

Senaraikan Langkah-langkah Keselamatan yang perlu diambil semasa bermain permainan badminton.

• Tahap kesihatan pemain

• pastikan pemain memanaskan badan sebelum aktiviti dan gerak kendur dilakukan selepas aktiviti.

• Pakaian dan kasut yang sesuai dengan aktiviti

• Peralatan dan kemudahan yang digunakan dalam keadaan baik dan selamat.

Berapakah masa yang diperuntukkan untuk melakukan aktiviti pengukuhan untuk badminton ?

• 10 minit

• 15 minit

Antara yang berikut, yang manakah tujuan menghadang (block)?

• Menghadang pukulan menjunam, pukulan deras sisi (drive) ke hadapan atau tengah gelanggang

• Mematikan rali dengan cepat

• Satu pukulan perlahan dari belakang gelanggang

• Dilakukan di belakang gelanggang dengan memukul bulu tangkis yang tinggi dari belakang gelanggang secara pukulan depan atau kilas

Apakah permainan kecil yang dilakukan oleh pemain badminton?

• wall servis game

• straight servis

• target servis

• servis silang

Antara yang berikut, yang manakah tujuan utama aktiviti memanaskan badan sebelum bermain badminton?

• merangsang aktiviti sistem saraf pusat

• Meningkatkan kekuatan otot secara mendadak

• Mengurangkan kecederaan secara langsung

• Meningkatkan ketahanan tubuh

Mengapakah pemain dilarang untuk berhenti bergerak secara tiba- tiba semasa melakukan aktiviti badminton ?

• Menyebabkan pengumpulan darah di vena pada kaki dan tangan

• Boleh menganggu peredaran darah ke jantung, otak dan otot

• Boleh menyebabkan pengumpulan asid laktik dalam otot yang menyebabkan kekejangan