Dijital Bağımlılık ve Etkileri

Dijital bağımlılık, videodaki üniversite öğrencisinin en çok hangi sorunları yaşamasına neden olmuştur?

• Uyku düzensizliği ve asosyal olma

• Fiziksel güçlenme ve sosyalleşme

• Zaman yönetimi becerilerinin gelişmesi

• Derslerine daha iyi odaklanması

FOMO (Gelişmeleri Kaçırma Korkusu) yaşayan biri hangi duyguyu daha sık hisseder?

• Özgüven

• Huzur

• Kaygı

• Mutluluk

Nomofobi hangi durumlarda ortaya çıkar?

• Telefonunun yanında olmadığı zaman kaygı hissetmek

• Ders çalışırken dikkatini toplamak

• Kitap okumaktan hoşlanmak

• Doğayla vakit geçirmekten keyif almak

Dijital bağımlılığın uyku düzenine en büyük etkisi nedir?

• Daha düzenli uyku saatleri oluşturmak

• Uykusuzluk ve düzensiz uyuma alışkanlığı geliştirmek

• Daha enerjik ve dinç hissetmek

• Daha uzun süre uyuyarak dinlenmek

Videodaki karakterin asosyal olmasının temel nedeni nedir?

• Aşırı teknoloji kullanımı nedeniyle yüz yüze iletişimden uzaklaşması

• Yeni arkadaşlar edinmeye çalışması

• Spor ve sosyal aktivitelere katılması

• Ailesiyle sürekli vakit geçirmesi

Dijital bağımlılık, depresyon riskini nasıl artırır?

• Fiziksel aktiviteleri artırarak mutluluk hormonlarını yükseltir

• Sosyal izolasyon ve sürekli ekran maruziyeti nedeniyle psikolojik sorunlara yol açar

• İnsanlarla iletişimi güçlendirerek ruh sağlığını iyileştirir

• Kişinin hayatındaki olumlu olayları artırarak moralini yükseltir

Dijital bağımlılığın akademik başarıya etkisi genellikle nasıldır?

• Ders çalışma süresini artırarak başarısını yükseltir

• Konsantrasyon sorunlarına yol açarak başarısını düşürebilir

• Daha düzenli ders çalışma alışkanlığı kazandırır

• Okul başarısına herhangi bir etkisi olmaz

Dijital bağımlılığın fiziksel sağlığa etkilerinden biri aşağıdakilerden hangisidir?

• Daha iyi bir vücut duruşu sağlar

• Göz yorgunluğu ve baş ağrısı yapabilir

• Kas gelişimini artırır

• Daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturur

Videodaki karakterin bağımlılıktan kurtulabilmesi için en etkili yöntemlerden biri nedir?

• Ekran süresini bilinçli şekilde sınırlandırmak

• Sürekli telefon ve bilgisayar kullanmak

• Tüm gün sosyal medyada vakit geçirmek

• Hiçbir değişiklik yapmamak

Dijital bağımlılıkla mücadelede aşağıdakilerden hangisi yanlış bir yöntemdir?

• Günlük ekran süresini planlamak

• Fiziksel aktiviteleri artırmak

• Tüm gün boyunca teknolojik cihazları kullanmak

• Sosyal ilişkileri güçlendirmek