Kuiz Pemakanan Berkhasiat

Apakah maksud pemakanan berkhasiat?

• Makan makanan yang mahal

• Makan makanan seimbang dan berzat

• Makan makanan segera setiap hari

• Tidak makan langsung

Antara berikut, yang manakah contoh makanan berkhasiat?

• Burger dan kentang goreng

• Nasi putih, ikan, dan sayur

• Gula-gula dan coklat

• Mi segera

Apakah kepentingan makanan berkhasiat?

• Menyebabkan badan lemah

• Membantu badan menjadi sihat dan bertenaga

• Membuat kita cepat mengantuk

• Menyebabkan penyakit

Piramid makanan digunakan untuk…

• Menunjukkan makanan paling sedap

• Mengelakkan kita makan terlalu banyak

• Membantu kita memilih makanan seimbang

• Menyuruh kita makan satu jenis makanan sahaja

Makanan yang tinggi kandungan gula boleh menyebabkan…

• Gigi berlubang

• Rambut gugur

• Mata menjadi lebih terang

• Tangan lebih kuat

Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan…

• Protein

• Lemak

• Vitamin dan serat

• Gula tiruan

Apakah contoh makanan yang kaya dengan protein?

• Kek dan aiskrim

• Ikan, telur, dan ayam

• Roti dan nasi

• Minyak dan mentega

Minum air kosong dengan cukup membantu…

• Menyebabkan penyakit

• Menghidratkan badan dan mengekalkan kesihatan

• Menyebabkan kita lapar

• Menggantikan makanan

Antara berikut, yang manakah makanan yang perlu diambil secara sedikit?

• Sayur dan buah-buahan

• Nasi dan roti

• Minyak, gula, dan garam

• Susu dan ikan

Kenapa kita perlu bersarapan pagi?

• Supaya tidak perlu makan tengah hari

• Memberikan tenaga untuk memulakan hari

• Supaya boleh makan lebih banyak makanan ringan

• Tidak penting, boleh terus makan tengah hari