UT6_Estrés y ansiedad

¿Qué es el estrés?

• Una técnica de relajación

• Una respuesta fisiológica y psicológica

• Un tipo de enfermedad

• Un estado de felicidad

¿Cuál es el papel del estrés en la supervivencia?

• Aumenta la fatiga

• Reduce la energía

• Causa enfermedades crónicas

• Permite respuestas rápidas y efectivas

¿Qué es el eustrés?

• Estrés que se presenta en situaciones de calma

• Estrés negativo que causa problemas

• Estrés positivo que mejora el rendimiento

• Estrés que no afecta a la salud

¿Qué caracteriza al estrés agudo?

• Es una reacción inmediata a un evento puntual

• Es un estrés que solo afecta a la mente

• Es un estrés que no tiene síntomas

• Es un estrés que dura mucho tiempo

¿Qué tipo de estrés se desarrolla por situaciones de presión constante?

• Estrés agudo

• Estrés agudo episódico

• Estrés crónico

• Eustrés

¿Cuáles son factores desencadenantes del estrés?

• Solo los externos

• Externos e internos

• Ninguno

• Solo los internos

¿Qué efecto tiene el estrés en el sistema inmunológico?

• No tiene efecto

• Lo mejora temporalmente

• Lo debilita

• Lo fortalece

¿Qué es el estrés adaptativo?

• Un estrés que ayuda a resolver problemas

• Un estrés que es siempre negativo

• Un estrés que causa enfermedades

• Un estrés que no se puede controlar

¿Qué caracteriza al estrés patológico?

• Es temporal y desaparece rápidamente

• No tiene consecuencias

• Es persistente y afecta la salud

• Es siempre positivo

¿Qué tipo de estrés se asocia con la falta de habilidades de afrontamiento?

• Estrés agudo

• Estrés crónico

• Estrés adaptativo

• Eustrés