Quiz Kebugaran Jasmani

Test kebugaran jasmani bertujuan untuk …. kecuali

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

• Mengukur kemampuan kebugaran jasmani seseorang

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Mengetahui kondisi mental seseorang

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan..

• Kekuatan

• Kebugaran

• Kelenturan

• Kecepatan

Berikut yang termasuk unsur - unsur kebugaran jasmani, kecuali…….

• Kekuatan

• Keindahan

• Daya tahan

• Kelenturan

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut…….

• Metronome

• Jam tangan

• Stetoskop

• Stopwatch

Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya…..

• Kelincahan

• Ketangkasan

• Kecepatan gerak

• Kekuatan otot

Latihan lari 1.200 meter putra dan 1.000 meter putri berfungsi untuk……...

• Menyelaraskan daya tahan tubuh dan daya ingat

• Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan

• Mempertahankan kekuatan dan kelentukan

• Meningkatkan daya ingat

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah ....

• Pull-up

• Sit-up

• Squat

• Lunges

Latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....

• Lari 12 menit

• Shuttle run

• Standing broad jump

• Push-up

Kemampuan dalam mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran Merupakan pengertian dari....

• Kelincahan

• Ketepatan

• Reaksi

• kecepatan

Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ketepatan reaksi adalah ...

• Lempar tangkap bola.

• Push up

• Senam

• Renang