Kelas 3 PJOK Bab 5 Aktivitas air

Meluncur dilakukan pada saat

• awalan

• menggerakkan lengan

• mengambil napas

• menekuk kaki

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah menghadap

• atas

• depan

• samping

• bawah

Renang merupakan olahraga yang termasuk ke dalam

• atletik

• aktivitas air

• permainan invasi

• permainan lapangan

Gerakan lengan gaya dada yang benar ditunjukkan oleh gambar

• 
• 
• 
• 

Saat meluncur sebaiknya menendang tembok menggunakan

• satu kaki

• dua kaki

• kedua tangan

• satu tangan

Gerajan kaki renang gaya dada dilakukan dengan tahapan

• menekuk, membuka, merapat

• memutar, mengayun , mendorong

• menekuk, mendorong, membuka

• merapat, membuka, menekuk

Ketika melakukan renang, membuang napas dilakukan pada saat kepala menghadap ke

• bawah

• depan

• atas

• samping

Gerakan kaki renang gaya dada ditunjukkan oleh gambar

• 
• 
• 
• 

Sikap badan setelah meluncur adalah

• membungkuk

• sejajar air

• di atas air

• menghadap ke depan

Gerakan pada gambar di samping digunakan untuk melatih

• gerakan kaki

• pernapasan

• gerakan lengan

• gerakan meluncur