Preguntas sobre Entrenamiento Físico

¿Qué es el entrenamiento?

• Descansar todo el día.

• Hacer ejercicio para mejorar las habilidades físicas.

• Comer muchas golosinas.

• Jugar videojuegos todo el día.

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

• Para estar más saludables y fuertes.

• Para dormir todo el día.

• Para comer más dulces.

• Para poder jugar a más videojuegos.

¿Qué tipo de ejercicio te ayuda a mejorar tu corazón?

• Levantar pesas solamente.

• Correr, nadar, montar en bicicleta...

• Mirar televisión.

• Comer

¿Qué es calentar antes de hacer ejercicio?

• Comer algo rápido.

• Realizar ejercicios suaves para preparar el cuerpo.

• Ver televisión.

• Hacer mucho ejercicio de inmediato.

¿Por qué es importante descansar después de hacer ejercicio?

• Para que el cuerpo se recupere y esté listo para más ejercicio.

• Para dormir todo el día.

• Para comer más dulces.

• Para hacer menos ejercicio.

¿Qué tipo de ejercicio es bueno para ser más flexible?

• Correr mucho.

• Hacer estiramientos o yoga.

• Levantar pesas.

• Comer muchas galletas.

¿Cuál es un buen ejemplo de un entrenamiento de fuerza?

• Correr muy rápido.

• Hacer flexiones o levantar pesas.

• Jugar a la pelota.

• Dormir mucho.

¿Qué tipo de ejercicio te ayuda a correr más rápido?

• Hacer estiramientos.

• Entrenar corriendo a alta velocidad.

• Ver televisión.

• Comer golosinas.

¿Qué significa 'hacer ejercicio de forma regular'?

• Hacer ejercicio solo una vez al año.

• Hacer ejercicio varias veces por semana.

• Hacer ejercicio solo cuando estás cansado.

• Nunca hacer ejercicio.

¿Qué es la 'recuperación' después de hacer ejercicio?

• Dormir mucho sin moverse.

• Comer muchas galletas.

• Darle tiempo al cuerpo para descansar y mejorar.

• Hacer ejercicio aún más fuerte.