PPLD III

latihan dalam mikro ini ada berapa sesi?

• 1

• 3

• 5

• 7

Pada mikro dalam specific preparation, pelatih memutuskan untuk berlatih berapa sesi?

• 1

• 5

• 8

• 9

Minimal berapa persen minimal latihan menurut Prof harsono?

• 50%

• 60%

• 70%

• 80%

Berapa meso yang terlihat pada perencanaan pada gambar?

• 1

• 2

• 3

• 4

Meso pada perencanaan tersebut berbentuk?

• 3:1

• 2:1

• 1:1

• 4:1

Berapa Unloading yang direncanakan pada gambar?

• 4

• 3

• 2

• 1

Perhatikan demand/tuntutan latihan pada mikro ini
Berdasarkan demand tersebut, seharusnya mikro latihan ini ada pada tahapan?

• Preparation

• Competition

• Trantition

• peaking

Dari perencaan pada gambar, berapa macro/Meso yang direncanakan?

• 1

• 3

• 5

• 7

Berapa Meso yang direncanakan?

• 1

• 2

• 3

• 4

Rencana pada gambar, meso pertama berbentuk?

• 1:1

• 2:1

• 3:1

• 4:1