Quiz sobre Fisiología del Ejercicio

¿Qué es la fisiología del ejercicio?

• El estudio de la comida

• El estudio de la música

• El estudio de cómo el cuerpo responde al ejercicio

• El estudio de los animales

¿Cuál es un beneficio del ejercicio físico?

• Mejora la salud cardiovascular

• Disminuye la energía

• Aumenta el estrés

• Aumenta el riesgo de obesidad

¿Qué tipo de ejercicio utiliza oxígeno para generar energía?

• Ejercicio anaeróbico

• Ejercicio aeróbico

• Ejercicio de fuerza

• Ejercicio de equilibrio

¿Cuál es un ejemplo de ejercicio anaeróbico?

• Levantamiento de pesas

• Nadar

• Caminar

• Correr

¿Qué fase del ejercicio se realiza para preparar el cuerpo?

• Enfriamiento

• Recuperación

• Fase principal

• Calentamiento

¿Qué hormona se libera durante el ejercicio y aumenta la frecuencia cardíaca?

• Insulina

• Testosterona

• Cortisol

• Adrenalina

¿Qué sistema se activa durante el ejercicio?

• Sistema inmunológico

• Sistema reproductor

• Sistema nervioso simpático

• Sistema digestivo

¿Cuál es un beneficio del ejercicio para la salud mental?

• Aumenta el estrés

• Disminuye la energía

• Mejora el estado de ánimo

• Aumenta la ansiedad

¿Qué tipo de ejercicio mejora la flexibilidad?

• Entrenamiento de fuerza

• Ejercicio aeróbico

• Entrenamiento de flexibilidad

• Ejercicio anaeróbico

¿Qué se debe hacer después de hacer ejercicio para ayudar a la recuperación?

• Comer mucho

• Correr más

• Hacer estiramientos

• No hacer nada