Kelas 4 - Senam Ketangkasan

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar senam lantai?

• Gerakan dasar senam lantai adalah teknik pernapasan dalam senam.

• Gerakan dasar senam lantai adalah serangkaian gerakan fundamental yang digunakan dalam senam.

• Gerakan dasar senam lantai hanya melibatkan penggunaan alat.

• Gerakan dasar senam lantai adalah gerakan yang hanya dilakukan di luar ruangan.

Salah satu gerakan dasar senam lantai adalah?

• Roll belakang

• Handstand

• Lompat jauh

• Roll depan

Peralatan apa yang sering digunakan dalam senam lantai?

• Dinding

• Tali

• Matras

• Bola

Fungsi matras dalam senam lantai adalah?

• Sebagai dekorasi di arena senam.

• Sebagai alas yang aman dan nyaman untuk melakukan gerakan senam.

• Sebagai alat untuk menghitung gerakan senam.

• Sebagai tempat penyimpanan peralatan senam.

Apa manfaat senam ketangkasan bagi kesehatan?

• Meningkatkan risiko cedera

• Mengurangi stamina tubuh

• Menurunkan kesehatan jantung

• Manfaat senam ketangkasan bagi kesehatan termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, kesehatan jantung, dan kesehatan mental.

Gerakan roll depan termasuk dalam kategori gerakan?

• permainan

• tari

• senam

• akrobatik

Salah satu peralatan yang digunakan untuk senam lantai adalah?

• tali

• matras

• bantal

• bola

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum senam?

• Agar tubuh lebih cepat lelah

• Untuk meningkatkan kekuatan otot secara langsung

• Untuk mengurangi fleksibilitas tubuh

• Penting untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi risiko cedera, dan mempersiapkan tubuh.

Apa yang dimaksud dengan gerakan akrobatik dalam senam?

• Gerakan akrobatik hanya dilakukan di atas alat bantu.

• Gerakan akrobatik dalam senam adalah serangkaian gerakan yang melibatkan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi tubuh.

• Gerakan akrobatik dalam senam tidak memerlukan keseimbangan.

• Gerakan akrobatik hanya melibatkan lompatan tinggi.

Salah satu manfaat senam ketangkasan adalah?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan fleksibilitas

• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

• Mengurangi stres