LATIHAN ULANGAN KELAS 4 (RENANG)

1. Posisi tubuh yang tepat saat melakukan water trappen adalah....

• a. tegak lurus
• b. miring ke kiri
• c. miring ke kanan
• d. condong ke depan

2. Gerakan kaki yang benar saat melakukan water trappen adalah ....

• 
• 
• 
• 

3. Pengambilan napas pada water trappen melalui ....

• a. paru-paru
• b. hidung
• c. mulut
• d. perut

4. Perhatikan gambar berikut.

• a. renang gaya punggung
• b. renang gaya bebas
• c. renang gaya dada
• d. water trappen

5. sikap tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah ....

• a. condong ke depan
• b. lurus dengan permukaan air
• c. lurus di atas permukaan air
• d. lurus dibawah permukaan air

6. Salah satu jenis renang yang dilakukan dengan cara posisi dada menghadap ke permukaan air, badan selalu dalam posisi tetap dan kedua tangan lurus ke depan adalah renang gaya ....

• a. kupu-kupu
• b. punggung
• c. bebas
• d. dada

7. Gerakan lengan pada renang gaya dada dimulai dengan ....

• a. meluruskan kedua lengan ke depan
• b. meluruskan kedua lengan ke belakang sejajar pinggul
• c. meluruskan kedua lengan ke bawah
• d. meluruskan kedua lengan ke samping

8. Tujuan dari dorongan kaki saat renang gaya dada adalah ....

• a. meningkatkan daya tahan
• b. meningkatkan kecepatan
• c. menyeimbangkan tubuh
• d. menurunkan badan

9. Pada renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan saat ....

• a. kedua lengan ditarik ke bawah
• b. kepala menoleh ke samping
• c. kedua lengan lurus ke atas
• d. badan menghadap ke atas

10. Pada renang gaya dada, pengeluaran napas dilakukan bersamaan dengan ....

• a. tangan lurus ke depan
• b. tangan lurus ke bawah
• c. kepala menoleh ke samping
• d. tangan membuka ke samping