Quiz Pola Hidup Sehat

Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat?

• Pola hidup yang mengikuti tren

• Gaya hidup dengan menjaga kesehatan fisik dan mental

• Hanya mengonsumsi makanan mahal

• Berolahraga tanpa memperhatikan pola makan

Berikut ini adalah manfaat menerapkan pola hidup sehat, kecuali...

• Menjaga daya tahan tubuh

• Meningkatkan risiko penyakit kronis

• Meningkatkan energi dan kebugaran

• Membantu menjaga kesehatan mental

Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah...

• Menghindari semua interaksi sosial

• Selalu mengikuti tren tanpa mempertimbangkan kesehatan

• Menjaga keseimbangan antara istirahat dan aktivitas

• Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari

Olahraga yang baik dilakukan minimal berapa kali dalam seminggu?

• 1 kali

• 2 kali

• 3-5 kali

• Setiap hari tanpa istirahat

Berikut ini yang termasuk contoh pola makan sehat adalah...

• Makan mie instan setiap hari

• Mengonsumsi makanan tinggi serat dan bergizi seimbang

• Menghindari semua jenis makanan berlemak

• Minum minuman bersoda setiap hari

Mengapa tidur yang cukup penting untuk kesehatan tubuh?

• Membantu proses pemulihan tubuh

• Mengurangi waktu produktif

• Agar bisa lebih banyak bermain gadget

• Menurunkan nafsu makan

Cara paling efektif untuk menghindari stres adalah...

• Menghindari semua masalah

• Melakukan kegiatan yang disukai dan beristirahat cukup

• Mengisolasi diri dari lingkungan sosial

• Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan

Manakah yang merupakan dampak negatif dari kurang berolahraga?

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Mempercepat proses metabolisme

• Meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung

• Membantu meningkatkan energi

Apa yang dimaksud dengan pergaulan bebas?

• Pergaulan tanpa batas dan norma

• Pergaulan yang sehat dan positif

• Interaksi sosial dalam lingkungan sekolah

• Pergaulan yang hanya dilakukan secara daring

Salah satu dampak negatif pergaulan bebas adalah...

• Meningkatkan prestasi akademik

• Risiko terkena penyakit menular seksual

• Menambah wawasan positif

• Meningkatkan kedisiplinan