SOALAN PENGUKUHAN FITT DAN KELENTURAN

Apakah maksud kelenturan?

• Keupayaan sesuatu benda atau badan untuk dibengkokkan tanpa patah atau rosak

• Keupayaan berlari dengan laju

• Keupayaan mengangkat benda berat

• Keupayaan melompat tinggi

Antara berikut, manakah contoh senaman kelenturan?

• Lompat Jauh

• Tekan Tubi

• Jangkauan Melunjur

• Lari Pecut

Dalam konsep FITT, apakah maksud huruf F ?

• Fulkrum

• Fantastik

• Frekuensi

• Tahap

Manakah bukan contoh objek yang mudah dilentur ?

• Getah gelang

• Plastisin (Tanah Liat)

• Kaca

• Straw Plastik

Berapa kali seminggu kita perlu melakukan senaman kelenturan ?

• Sekali sahaja

• 3 hingga 5 kali

• Sebulan sekali

• Setahun sekali