SOAL PTS PJOK KLS 8 S2

Manfaat senam irama dapat diperoleh dengan optimal apabila dilakukan dengan cara ….

• Bergerak bebas di lapangan

• Menggunakan semua perlengkapan senam

• Rutin dan teratur

• Irama pengring keras

Dalam melakukan senam irama diperlukan variasi Gerakan langkah kaki maupun ayunan lengan. Hal ini bertujuan ….

• Memebuat Gerakan senam lebih menarik dan tidak monoton

• Menentukan irama peringin yang tepat

• Menyesuaikan Gerakan dengan irama pengiring

• Mengekspresikan sesuai kebutuhan

Variasi yang terdapat pada Langkah kaki serong depan dan belakang (v-step), yaitu ….

• Langkah kaki sesuai irama pengiring

• Gerakan kaki kearah serong depan dan belakang

• Bergerak seimbang di lapangan

• Melangkah sesuai aba-aba

Gerakan senam irama dapat membuat sendi dan tulang menjadi lebih kuat. Hal ini dikarenakan ….

• Gerakan mengikuti irama pengiring

• Irama pengiring bertempo cepat

• Gerkan mengandalkan Langkah kaki

• Setiap sendi dan tulang digunakan untuk bergerak

Variasi yang terdapat pada Gerakan Langkah kaki mambo senam irama adalah ….

• Langkah kaki kanan kedepan

• Langkah kaki kiri ke belakang

• Langkah kaki kanan ke belakang

• Langkah kaki kanan dan kiri ke belakang

Keseimbangan tubuh dapat di pengaruhi oleh kekuatan. Hal ini dikarenakan ….

• Membuat sendi dan otot lebih fleksibel

• Ruang Gerak sendi menjadi lebih luas

• Tubuh yang kuat mampu mempertahankan posisi

• Otot dan masa tulang menjadi lebih padat

Kelenturan dalam senam lantai berfungsi untuk ….

• Bergerak di atas matras

• Mudah bergerak karena lebih luwes

• Panduan melakukan Gerakan

• Mejaga posisi tubuh tetap stabil

Setiap orang perlu memiliki tubuh seimbang. Akibat seseorang yang tidak memiliki tubuh seimbang adalah ….

• Mudah jatuh dan berisiko cidera

• Kemampuan Gerak menajdi meningkat

• Tubuh lebih proporsional

• Gerakan saat melakukan senam meningkat

Salah satu latian dalam senam lantai adalah membentuk sikap pesawat terbang yang bermanfaat untuk ….

• Menguatkan otot dan tulang lengan

• Meningkatkan massa otot

• Melenturkan sendi bahu

• Melatih kekuatan dan keseimbangan kaki

Hal yang dapa dilakukan agar tidak jatuh saat melakukan leg swing adalah ….

• Tidak mengayun kaki terlalu kencang

• Merentangkan kedua tangan

• Mempertahankan keseimbangan tubuh

• Memposisikan tangan dalam sikap siap