Asts kelas 4 - 2025

Apa yang menjadi unsur utama dalam senam berirama

• Musik dan tari
• Alat bantu saja
• Gerakan tubuh, musik, dan alat bantu.
• Hanya gerakan tubuh

Musik dalam senam berirama berfungsi untuk…

• Mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan ritme dan koordinasi gerakan.
• Meningkatkan kekuatan otot.
• Meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Irama dalam senam berirama dapat berupa…

• musik, suara, atau ketukan
• latihan, teknik, atau strategi
• warna, bentuk, atau ukuran
• gerakan, posisi, atau alat

Sikap awal sebelum melakukan gerakan senam berirama adalah…

• Melakukan pemanasan tanpa perencanaan.
• Berlatih tanpa musik dan ritme.
• Mengabaikan posisi tubuh dan fokus.
• Posisi tubuh yang benar dan konsentrasi.

Salah satu manfaat senam berirama adalah…

• Meningkatkan risiko cedera dan kelelahan.
• Mengurangi stamina dan kekuatan otot.
• Meningkatkan kebugaran fisik dan koordinasi.
• Meningkatkan berat badan dan lemak tubuh.

Senam kreasi merupakan gabungan antara senam dengan…

• Musik dan gerak bebas

• seni tari
• seni lukis
• seni musik

Senam kreasi sering menggunakan unsur gerakan dari…

• musik
• seni lukis
• drama
• tari

Manfaat utama dari senam kreasi adalah…

• Meningkatkan kebugaran fisik dan kreativitas.
• Meningkatkan kemampuan berbicara
• Mengurangi stres dan kecemasan
• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Senam kreasi sering kali mengadopsi gerakan dari…

• Ballet dan yoga
• Tarian dan olahraga
• Bola basket dan renang
• Musik dan seni lukis

Musik dalam senam kreasi berfungsi untuk…

• Menambah beban dalam senam.
• Mengurangi kecepatan gerakan senam.
• Membuat senam menjadi lebih sulit.
• Memberikan ritme dan semangat dalam senam.