Características e Benefícios dos Exercícios Físicos

Qual é um dos objetivos mencionados no documento?

• Lembrar as diferenças entre exercício físico e atividade física.

• Aprender a cozinhar pratos saudáveis.

• Estudar a história do esporte.

• Desenvolver habilidades de dança.

Qual é uma característica do exercício físico?

• É planejado e estruturado.

• É sempre feito em grupo.

• É realizado apenas por atletas.

• É mais fácil que a atividade física.

Qual é uma característica dos exercícios físicos?

• Não possuem planejamento.

• São atividades físicas com planejamento e regras bem definidas.

• Não requerem repetição.

• Podem ser feitas sem local específico.

Qual é a diferença principal entre atividade física e exercício físico?

• Exercício físico não requer planejamento.

• Atividade física é sempre feita em locais específicos.

• Exercício físico possui planejamento e regras.

• Atividade física é mais intensa que exercício físico.

Qual é a pergunta feita no final do texto?

• Qual é a sua atividade física favorita?

• Qual você mais realiza, atividade física ou exercício físico?

• Você prefere exercícios ao ar livre?

• Qual é o melhor horário para se exercitar?

Qual é um exemplo de atividade física?

• Dormir

• Passear com o cachorro

• Assistir TV

• Ler um livro

O que os exercícios físicos melhoram?

• Aptidões físicas

• Habilidades culinárias

• Conhecimento acadêmico

• Habilidades artísticas

Qual é uma característica dos exercícios físicos?

• São realizados raramente.

• São realizados com frequência e de maneira adequada.

• São realizados apenas em academias.

• São realizados apenas por profissionais.

Qual é um exemplo de movimento que não é considerado atividade física?

• Dançar

• Correr

• Caminhar

• ficar sentado

Qual dos seguintes não é um componente da aptidão física?

• Composição corporal

• Resistência aeróbica

• Força muscular

• Sedentarismo