QUALIDADE DE VIDA

O QUE SIGNIFICA TER QUALIDADE DE VIDA?

• NÃO TER DIABETES

• NÃO TOMAR REMÉDIOS

• IR AO MÉDICO TODOS OS ANOS

• VIVER DE FORMA EQUILIBRADA

AS DIMENSÕES DA QUALIDADE DE VIDA SÃO:

• FÍSICA, SOCIAL, EMOCIONAL E ESPIRITUAL

• SOCIAL, FINANCEIRO, FÍSICA E ESPIRITUAL

• ESPIRITUAL, SOCIAL, FÍSICA E MORAL

• FÍSICA, SOCIAL, EMOCIONAL E MORAL

DEVO PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA QUANTAS VEZES?

• 3 VEZES POR SEMANA

• 1 VEZ POR SEMANA

• 2 VEZES POR SEMANA

• 5 VEZES POR SEMANA

UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL AUMENTA EM MÉDIA QUANTO TEMPO DE VIDA EM ANOS?

• 3 - 4 ANOS

• 1 ANO

• 4 - 6 ANOS

• 7 - 12 ANOS

Alguns hábitos que vão ajudar a melhorar minha produtividade:

• Organizar minha agenda.

• Não fazer tarefas.

• Beber mais água.

• Estar a frente dos outros.

UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL...

• Reduz a morbidade grave em 30%

• Reduz a morbidade grave em 60%.

• Reduz a morbidade grave em 75%.

• Reduz a morbidade grave em 90%

Qual tempo mínimo diário de exercícios devo praticar?

• 1 hora

• 50 minutos

• 40 minutos

• 30 minutos