Atividade Física e Saúde na Adolescência

Qual é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?

• Atividade física é sempre planejada e estruturada, enquanto exercício físico não é.

• Exercício físico é uma forma de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva.

• Atividade física não traz benefícios para a saúde, enquanto exercício físico traz.

• Exercício físico é realizado apenas em academias.

Qual dos seguintes é um benefício do exercício físico regular?

• Aumento do risco de doenças cardíacas.

• Redução da flexibilidade.

• Melhora da saúde cardiovascular.

• Diminuição da densidade óssea.

Qual dos seguintes é um tipo de exercício físico?

• Caminhar até a geladeira.

• Levantamento de peso.

• Dormir.

• Assistir televisão.

Por que o exercício físico é importante para a saúde geral?

• Porque ajuda a aumentar o estresse.

• Porque contribui para o ganho de peso.

• Porque melhora a qualidade do sono e a saúde mental.

• Porque reduz a energia.

Como o exercício físico pode beneficiar a saúde mental?

• Aumentando a ansiedade.

• Melhorando o humor e reduzindo os sintomas de depressão.

• Causando insônia.

• Aumentando o estresse.

Qual é a importância do exercício físico na adolescência?

• Não tem importância significativa.

• Ajuda no desenvolvimento físico e mental saudável.

• Pode prejudicar o crescimento.

• Deve ser evitada para focar nos estudos.

Qual dos seguintes não é considerado um exercício aeróbico?

• Corrida.

• Natação.

• Yoga.

• Ciclismo.

Qual é um exemplo de exercício de resistência?

• Caminhada leve.

• Flexões.

• Meditação.

• Leitura.

Qual é o impacto do exercício físico na prevenção de doenças crônicas?

• Aumenta o risco de doenças crônicas.

• Não tem impacto.

• Ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes e hipertensão.

• Só é eficaz em pessoas idosas.

Qual é a relação entre exercício físico e controle de peso?

• Exercício físico não afeta o peso corporal.

• Ajuda a manter ou perder peso de forma saudável.

• Causa ganho de peso excessivo.

• É irrelevante para o controle de peso.