Fazele săriturii pe lada de gimnastică

Care este prima fază a săriturii pe lada de gimnastică?

• Alergarea de apropriere

• Rotirea în aer

• Aterizarea pe lada

• Săritura de la sol

Ce tehnică se folosește pentru a sări de pe lada de gimnastică?

• Sărituri în apă

• Călărie

• Săritură

• Înot

Cum se numește faza în care sportivul își îndreaptă corpul în aer?

• faza de aterizare

• faza de zbor

• faza de pregătire

• faza de sprint

Ce rol are balansul în săritura pe lada de gimnastică?

• Balansul ajută la controlul corpului și la aterizarea corectă în săritura pe lada de gimnastică.

• Balansul afectează doar viteza de săritură.

• Balansul este important doar pentru exercițiile de întindere.

• Balansul este inutil în săritura pe lada de gimnastică.

Care este importanța aterizării corecte în săritură?

• Prevenirea accidentărilor și îmbunătățirea performanței.

• Creșterea înălțimii săriturii.

• Reducerea timpului de antrenament.

• Îmbunătățirea echilibrului în timpul săriturii.

Ce tipuri de sărituri pot fi efectuate pe lada de gimnastică?

• Sărituri cu mingea

• Sărituri pe loc

• Sărituri cu frânghia

• Sărituri cu piciorul întins, sărituri cu roata, sărituri în lungime, sărituri în înălțime, sărituri acrobatice.

Cum influențează viteza de rulare săritura?

• Viteza de rulare reduce înălțimea săriturii.

• Viteza de rulare crește înălțimea și distanța săriturii.

• Viteza de rulare nu influențează săritura.

• Viteza de rulare afectează doar tehnica săriturii.

Ce exerciții de pregătire sunt utile pentru săriturile pe lada de gimnastică?

• Întinderi pentru spate

• Exerciții de respirație

• Sărituri cu genuflexiuni, sărituri pe loc, exerciții de forță pentru picioare.

• Sărituri cu brațele întinse

Care sunt greșelile frecvente în săriturile pe lada de gimnastică?

• Execuția perfectă a săriturii

• Lipsa de coordonare, aterizarea greșită, neîndemânarea în execuția săriturii.

• Aterizarea pe spate

• Sărituri fără viteză

Cum se poate evalua performanța în săriturile pe lada de gimnastică?

• Performanța se evaluează prin tehnică, dificultate, înălțime și precizie.

• Evaluarea se face doar prin punctajul juriului.

• Performanța se măsoară exclusiv prin numărul de sărituri.

• Numai prin înălțime și viteză.