Evaluación de Educación Física

¿Cuál es la principal fuente de energía para el cuerpo durante el ejercicio?

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Vitaminas

¿Cuál de las siguientes actividades mejora principalmente la resistencia cardiovascular?

• Levantamiento de pesas

• Correr largas distancias

• Yoga

• Sprinting (carrera de velocidad)

¿Qué músculo es principalmente trabajado al hacer flexiones de brazos?

• Bíceps

• Tríceps

• Pectorales

• Glúteos

El calentamiento antes de realizar ejercicio es importante porque:

• Aumenta la flexibilidad

• Reduce el riesgo de lesiones

• Mejora la resistencia muscular

• Todas las anteriores

¿Qué significa la palabra "aeróbico"?

• Ejercicio que se realiza sin oxígeno

• Ejercicio que se realiza con alta intensidad

• Ejercicio que utiliza oxígeno para la producción de energía

• Ninguna de las anteriores

Explica la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico.

Menciona tres beneficios de realizar actividad física de manera regular.

Describe los componentes de la condición física y por qué son importantes para el bienestar general.

¿Por qué es esencial realizar una rutina de estiramientos después de hacer ejercicio?

Explica cómo la actividad física puede ayudar a mejorar la salud mental.