Mengenal dan Menguasai Atletik

Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri dari...

• Sepak bola, voli, dan basket

• Lari, lompat, lempar, dan jalan cepat

• Senam lantai dan senam ritmik

• Renang dan loncat indah

• Panjat tebing dan selam

Nomor lari yang termasuk dalam kategori sprint adalah...

• 100 meter, 200 meter, 400 meter

• 800 meter, 1500 meter, 5000 meter

• Maraton dan jalan cepat

• 10.000 meter dan 5000 meter

• 3000 meter halang rintang

Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start melayang

• Start lompat

• Start cepat

Dalam lomba estafet, pergantian tongkat harus dilakukan di...

• Garis start

• Garis finish

• Zona pergantian

• Luar lintasan

• Sembarang tempat

Gerakan dasar yang harus dikuasai dalam lompat jauh adalah...

• Start, sprint, lompatan, pendaratan

• Awalan, tolakan, melayang, pendaratan

• Tolakan, sprint, mendarat, berdiri

• Sprint, menahan, lompat, lari

• Berlari, menahan, berdiri, melayang

Berikut ini adalah alat yang digunakan dalam lompat tinggi...

• Papan tolakan

• Batang kayu

• Lintasan aspal

• Mistar dan matras

• Balok dan jaring

Teknik Fosbury Flop digunakan dalam...

• Tolak peluru

• Lompat tinggi

• Lompat jauh

• Lompat galah

• Lempar lembing

Nomor lempar dalam atletik yang menggunakan alat berbentuk bola besi adalah...

• Lempar cakram

• Lempar lembing

• Lempar martil

• Lompat jangkit

• Tolak peluru

Lintasan standar dalam atletik memiliki panjang...

• 100 meter

• 800 meter

• 200 meter

• 400 meter

• 1500 meter

Dalam perlombaan jalan cepat, peraturan utama yang harus diperhatikan adalah...

• Kedua kaki harus terangkat bersamaan

• Harus berlari pada garis yang ditentukan

• Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah

• Tidak boleh melangkah lebih dari 1 meter

• Harus menggunakan tongkat