Trí tuệ cảm xúc

Các đặc tính của cảm xúc

• Có 6 loại cảm xúc cơ bản

• Cảm xúc là trung tính

• Cảm xúc khác cảm giác

• Cảm xúc chỉ tồn tại và hấp thụ trong cơ thể khoảng 6s

Cảm xúc có thể được chia ra thành các vùng

• Cảm xúc thoải mái cường độ cao

• Cảm xúc thoải mái cường độ thấp

• Cảm xúc khó chịu cường độ cao

• Cảm xúc khó chịu cường độ thấp

Khi ở vùng khó chịu cấp độ thấp thì mình cần:

• Hành động thay đổi

• Quản lý rủi ro

• Bình tĩnh

• Tận hưởng

Khi ở vùng khó chịu cấp độ cao thì mình cần:

• Hành động thay đổi

• Quản lý rủi ro

• Bình tĩnh

• Tận hưởng

Khi ở vùng thoải mái cấp độ cao thì mình cần:

• Hành động thay đổi

• Quản lý rủi ro

• Bình tĩnh

• Tận hưởng

Khi gặp cảm xúc khó chịu, cách hành xử có trí tuệ với cảm xúc này là:

• Chiến đấu

• Né tránh

• Bốc hơi

• Đóng băng

Người có trí tuệ cảm xúc có thể:

• Bốc hơi cảm xúc

• Cân bằng trí tuệ và trái tim

• Điều khiển "con ngựa cảm xúc"

• Tất cả các đáp án

Đặc điểm của não bộ là

• Não đơn nhiệm (Chỉ làm 1 việc tại 1 thời điểm)

• Có thể làm tốt nhiều việc cùng 1 lúc

• Dùng não trước để suy nghĩ khi gặp tình huống nguy hiểm

• Luôn dùng não trước để phản ứng

Vai trò của não trước trán là

• Phân tích

• Tư duy

• Cảnh báo nguy hiểm

• Đảm bảo an toàn

Vai trò của hạch hạnh nhân là

• Phân tích

• Tư duy

• Cảnh báo nguy hiểm

• Đảm bảo an toàn