pts kls lX

untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan..

• guling depan

• sikap kayang

• guling lenting

• meroda

posisi badan saat akan melakukan guling kebelakang yang benar adalah

• membelakangi matras

• di samping matras

• di depan matras

• di sebelah kanan matras

gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan...

• forward roll dan handstand

• kop kip dan neck kip

• ragslag dan headspring

• handstand dan neck kip

langkah awal untuk melakukan lenting tangan adalah.....

• 1-2 langkah

• 2-3 langkah

• 3-4 langkah

• 4-5 langkah

lenting tangan diawali dengan gerakan.....

• berdiri dengan kaki kiri kedepan

• berdiri dengan kaki kakanan ke depan

• berdiri dengan kaki dibuka lebar

• berdiri dengan kaki dirapatkan

untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan....

• handstand dan kop kip

• handstand dan brug

• brug dan neck kip

• neck kip dan kop kip

agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus....

• dilemparkan ke atas depan

• dilemparkan ke atas belakang

• dilemparkan ke atas samping

• dilemparkan ke belakang

gerakan akhir sikap meroda adalah...

• sikap jongkok

• sikap berdiri menyamping

• sikap berdiri ke depan

• sikap duduk

posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah..

• dibuka sedikit lebar

• dibuka lebar-lebar

• dibuka selebar bahu

• dirapatkan

gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah...

• handstand

• handspring

• tigersprong

• forward roll