Kuiz Pencegahan Penyakit Tidak Berjangkit

Apakah tindakan yang disyorkan untuk mencegah penyakit jantung?

• Menambah pengambilan garam

• Merokok secara berkala

• Elakkan makanan sihat

• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari

Yang manakah antara berikut yang harus dielakkan untuk mencegah asma?

• Debu

• Senaman biasa

• Udara segar

• Diet sihat

Berapa banyak gelas air yang harus diminum setiap hari untuk mencegah penyakit ginjal?

• 8-10 gelas

• 2-4 gelas

• 6-8 gelas

• 4-6 gelas

Apakah yang perlu dikurangkan untuk membantu mencegah diabetes?

• Pengambilan serat

• Gula dan makanan tinggi gula

• Pengambilan protein

• Pengambilan air

Apakah amalan yang disyorkan untuk mengekalkan berat badan yang sihat?

• Elakkan semua bentuk senaman

• Senaman yang konsisten

• Makan berlebihan

• Makan snek tinggi kalori

Apakah jumlah tidur yang disyorkan untuk orang dewasa bagi mengekalkan kesihatan yang baik?

• 10-12 jam

• 8-10 jam

• 6-8 jam

• 4-6 jam

Apakah jenis makanan yang harus ditambah untuk meningkatkan sistem imun?

• Makanan segera

• Minuman bergula

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Makanan tinggi lemak trans

Apakah aktiviti yang disyorkan untuk meningkatkan kesihatan mental?

• Berdiam diri di rumah

• Elakkan bercakap dengan orang lain

• Berinteraksi dengan rakan-rakan

• Menonton TV sepanjang hari

Apakah yang perlu dilakukan untuk meningkatkan tahap kecergasan fizikal?

• Melakukan senaman secara berkala

• Hanya duduk di rumah

• Makan makanan tidak sihat

• Elakkan aktiviti luar

Apakah jenis lemak yang harus dikurangkan untuk menjaga kesihatan jantung?

• Lemak trans

• Semua jenis lemak

• Lemak tak tepu

• Lemak tepu