Quiz sobre Métodos de Entrenamiento de la Fuerza

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15 Qs

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Quiz sobre Métodos de Entrenamiento de la Fuerza

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal de los métodos de entrenamiento de la fuerza para la salud?

Mejorar la estética corporal

Aumentar la masa muscular

Lograr un efecto sobre el sistema psico-biológico

Incrementar la resistencia cardiovascular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué término se utiliza para describir el modo de hacer con orden en el ejercicio físico?

Técnica

Método

Estrategia

Protocolo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de progresión implica agrupar series para un mismo ejercicio?

Progresión horizontal

Progresión vertical

Progresión circular

Progresión diagonal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se entiende por 'circuito' en el contexto de los métodos de entrenamiento?

Una técnica de respiración

Un método de relajación

Un tipo de ejercicio individual

Un agrupamiento de ejercicios en serie

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de las siguientes es una variable del estímulo en el entrenamiento de fuerza?

Tipo de ejercicio

Frecuencia

Duración

Densidad

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se busca evitar al aplicar métodos de entrenamiento en poblaciones heterogéneas?

Lesiones

Desmotivación

Confusión terminológica

Fatiga muscular

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se entiende por 'progresión vertical' en el entrenamiento?

Agrupamiento de series para un mismo ejercicio

Agrupamiento de ejercicios para una misma serie

Entrenamiento en circuito

Ejercicios alternos

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