Stress and Anxiety Quiz

¿Cuál es la definición de estrés?

• Una enfermedad física

• Un tipo de trastorno de ansiedad

• Un estado emocional normal de tensión

• Un estado emocional positivo

¿Qué es el eustrés?

• Estrés negativo que perjudica la salud

• Estrés positivo que motiva

• Estrés causado por factores externos

• Estrés crónico sin alivio

¿Qué es el distress?

• Estrés negativo con efectos perjudiciales

• Estrés que es beneficioso

• Un tipo de estrés positivo

• Estrés que se maneja fácilmente

¿Cuál de las siguientes es una estrategia para manejar el estrés?

• Evitar todas las interacciones sociales

• Ignorar la gestión del tiempo

• Priorizar el sueño

• Comer alimentos poco saludables

¿Cuál es uno de los síntomas físicos del estrés?

• Mejora de la memoria

• Concentración mejorada

• Dolores de cabeza persistentes

• Niveles de energía aumentados

¿Cómo afecta el estrés crónico al cerebro?

• Aumenta el tamaño de la corteza prefrontal

• No tiene efecto en la estructura del cerebro

• Mejora las funciones cognitivas

• Reduce el tamaño de la corteza prefrontal

¿Qué puede provocar la ansiedad prolongada?

• Mejora de la claridad mental

• Aumento de la relajación

• Trastornos de ansiedad

• Mejora de las habilidades sociales

¿Cuál de los siguientes es un síntoma de ansiedad?

• Aumento del apetito

• Rigidez en el cuerpo

• Sentirse demasiado relajado

• Calma en situaciones estresantes

¿Cuál es un síntoma emocional común del estrés?

• Euforia

• Ansiedad

• Contento

• Alegría

¿Cuál es un método recomendado para tratar la ansiedad?

• Practicar hábitos poco saludables

• Ignorar los síntomas

• Combinar terapia con medicación

• Evitar todas las situaciones sociales