Kesehatan mental

Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?

• Kondisi fisik seseorang yang sehat dan bugar

• Keadaan di mana seseorang mampu mengelola stres, menjaga keseimbangan emosional, serta memiliki hubungan sosial yang baik dan produktif

• Kemampuan seseorang dalam mengendalikan orang lain di lingkungan sekitarnya

• Kondisi seseorang yang tidak pernah mengalami stres

• Cara seseorang dalam menghadapi tantangan teknologi digital

Generasi Z adalah individu yang lahir pada tahun

• 1980 – 1995

• 1990 – 2005

• 1997 – 2012

• 2000 – 2015

• 2010 – 2025

Salah satu tantangan utama kesehatan mental di era digital adalah

• Semakin sedikitnya akses informasi

• Menurunnya ketertarikan terhadap dunia digital

• Kurangnya interaksi sosial nyata karena lebih sering berkomunikasi secara digital

• Berkurangnya peran teknologi dalam kehidupan sehari-hari

• Peningkatan aktivitas olahraga akibat perkembangan teknologi

Apa dampak negatif dari penggunaan media sosial secara berlebihan?

• Meningkatkan keterampilan komunikasi

• Memperkuat hubungan sosial

• Memicu stres, kecemasan, dan FOMO (Fear of Missing Out)

• Membantu meningkatkan fokus belajar

• Mempercepat penyebaran informasi positif saja

Bagaimana Islam mengajarkan keseimbangan dalam hidup?

• Dengan menekankan pentingnya teknologi dalam kehidupan sehari-hari

• Dengan mengajarkan untuk lebih banyak menghabiskan waktu di dunia maya

• Dengan menjaga keseimbangan antara kehidupan dunia dan akhirat

• Dengan menganjurkan untuk selalu mengikuti tren terbaru di media sosial

• Dengan menolak segala bentuk kemajuan teknologi

Apa yang Rasulullah SAW ajarkan untuk menghindari kecemasan?

• Memperbanyak mengeluh

• Menghindari interaksi sosial

• Berdoa dan berserah diri kepada Allah

• Mengikuti semua tren di media sosial

• Tidak peduli terhadap masalah yang dihadapi

Hadis Rasulullah SAW yang menjelaskan bahwa bersyukur dan sabar adalah kunci kebahagiaan mental terdapat dalam riwayat

• Abu Dawud

• Tirmidzi

• Bukhari

• Muslim

• Ahmad

Apa salah satu cara yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan mental di era digital?

• Menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial

• Menghindari interaksi dengan keluarga

• Mengelola waktu penggunaan media digital dengan bijak

• Selalu mengikuti tren terbaru agar tidak tertinggal

• Mengurangi waktu tidur untuk lebih aktif di dunia maya

Bagaimana cara Islam membantu menjaga kesehatan mental?

• Menganjurkan untuk beribadah, bersyukur, dan bersabar dalam menghadapi ujian

• Mengajarkan bahwa dunia digital lebih penting daripada kehidupan nyata

• Menekankan bahwa kesehatan fisik lebih penting daripada kesehatan mental

• Melarang semua bentuk penggunaan teknologi modern

• Menganjurkan untuk terus mengikuti tren tanpa batas

Ayat dalam Al-Qur’an yang menjelaskan bahwa mengingat Allah dapat menenangkan hati terdapat dalam surat

• Al-Baqarah: 2

• An-Nisa: 5

• Ar-Ra’d: 28

• Al-Maidah: 12

• Al-Fatihah: 7