KUIZ UNIT 9: Kecergasan Diri

Aktiviti _________________ dilakukan sebelum bersukan untuk meningkatkan suhu badan dan mengelakkan kecederaan.

Kadar nadi seseorang biasanya akan ______________ selepas bersenam dan akan kembali normal selepas berehat.

Aktiviti menyejukkan badan penting untuk _______________ kadar nadi secara perlahan supaya jantung tidak terkejut.

Memanaskan badan membantu ________________ otot supaya tidak mudah mengalami kecederaan.

Salah satu cara untuk mengira nadi ialah dengan merasakan denyutan pada bahagian _________________________.