Kuiz Nutrien Kesihatan

Apakah fungsi utama protein dalam badan?

• Membekalkan tenaga segera

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan otot

• Menyihatkan mata dan kulit

• Bertindak sebagai penebat haba

Makanan manakah yang kaya dengan protein?

• Roti dan nasi

• Ikan dan telur

• Mentega dan minyak

• Kek dan gula-gula

Apakah sumber utama karbohidrat?

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Susu dan keju

• Nasi dan roti

• Ikan dan ayam

Apakah kepentingan utama karbohidrat kepada tubuh manusia?

• Menguatkan tulang dan gigi

• Membekalkan tenaga untuk seharian

• Melindungi organ dalaman

• Meningkatkan daya penghadaman

Manakah antara berikut yang merupakan makanan yang tinggi kandungan lemak?

• Minyak zaitun dan avokado

• Nasi dan kentang

• Susu dan yogurt

• Sayur-sayuran hijau

Apakah fungsi utama lemak dalam badan?

• Membekalkan tenaga dan menjadi penebat haba

• Menghasilkan sel darah merah

• Membantu dalam penghadaman makanan

• Menguatkan sistem imun

Manakah antara berikut merupakan vitamin yang membantu menyihatkan mata?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin K

Apakah fungsi utama garam mineral dalam badan?

• Menyihatkan rambut dan kuku

• Membantu meningkatkan metabolisme

• Memberikan tenaga segera

• Menguatkan sistem imun

Apakah peranan utama serat dalam sistem penghadaman?

• Membantu pertumbuhan otot

• Membekalkan tenaga

• Melancarkan proses penghadaman dan mencegah sembelit

• Menguatkan tulang dan gigi

Antara berikut, makanan manakah yang kaya dengan serat?

• Daging ayam dan ikan

• Kekacang dan bijirin penuh

• Minyak kelapa dan marjerin

• Keju dan susu