Mindfulness e Atenção

O processamento "top-down" na atenção refere-se a:

• Um processamento automático baseado em estímulos externos.

• A influência ativa e consciente da experiência, expectativas e objetivos na percepção e atenção.

• Um processo passivo que ocorre sem a participação do córtex pré-frontal.

• A resposta imediata a estímulos inesperados, sem mediação cognitiva.

A Rede de Modo Padrão (Default Mode Network - DMN) está associada a:

• Estados de foco intenso em tarefas externas.

• Processos automáticos de regulação da homeostase corporal.

• Processos de autorreferência, devaneios e pensamento introspectivo.

• Atividade neural predominantemente durante o sono REM.

Sobre a realização de múltiplas tarefas (multitarefa ou multitask), é correto afirmar que:

• O cérebro humano é altamente eficiente ao realizar várias tarefas ao mesmo tempo.

• A multitarefa melhora a performance cognitiva e reduz a incidência de erros.

• Alternar rapidamente entre tarefas reduz a carga cognitiva.

• O cérebro não processa múltiplas tarefas simultaneamente, mas alterna entre elas, reduzindo a eficiência.

Os quatro estados atencionais vivenciados na meditação que vimos são: A) Atenção focada, atenção difusa, atenção seletiva e atenção automática. B) Foco, divagação, consciência da divagação e retorno ao foco. C) Atenção exógena, atenção endógena, atenção periférica e atenção reflexiva. D) Atenção top-down, atenção bottom-up, atenção dividida e atenção difusa.

• A) Atenção focada, atenção difusa, atenção seletiva e atenção automática.

• B) Foco, divagação, consciência da divagação e retorno ao foco.

• C) Atenção exógena, atenção endógena, atenção periférica e atenção reflexiva.

• D) Atenção top-down, atenção bottom-up, atenção dividida e atenção difusa.

Quais são os três circuitos atencionais principais no cérebro?

• Circuito da saliência, circuito do medo e circuito do prazer.

• Circuito de vigília, circuito de orientação e circuito executivo.

Em relação à meditação e à autorregulação, é correto afirmar que:

• A) A prática meditativa fortalece os mecanismos de autorregulação emocional e atencional.

• B) A meditação reduz a atividade do córtex pré-frontal, dificultando a regulação emocional.

• C) A autorregulação é um processo inconsciente e, por isso, não é influenciado pela meditação.

• D) A meditação tem efeitos apenas sobre o bem-estar emocional, sem impacto na atenção.

Quais mudanças psíquicas podem ocorrer devido à prática regular da meditação?

• A) Aumento da impulsividade e da reatividade emocional.

• B) Redução da conectividade entre redes neurais relacionadas à atenção.

• C) Aumento da regulação emocional, aumento da atenção executiva e da autopercepção.

• D) Enfraquecimento da plasticidade cerebral e do controle cognitivo.