5.1 KONSEP KECERGASAN
Authored by AVILA Moe
Other
12th Grade
Used 2+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
27 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
1. Apakah definisi kecergasan fizikal menurut Corbin (2004)?
A. Keupayaan individu untuk bekerja secara berlebihan.
B. Keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan dalam kerja fizikal harian dan masa lapang.
C. Keupayaan individu untuk bersenam tanpa henti.
D. Keupayaan individu untuk tidur dengan nyenyak setiap malam
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
2. Antara berikut, yang manakah merupakan tujuan kecergasan fizikal?
A. Mengelakkan diri daripada aktiviti rekreasi.
B. Menghadapi situasi kecemasan tanpa rasa lesu.
C. Meningkatkan risiko penyakit hipokinetik.
D. Mengurangkan tenaga semasa bekerja.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
3. Pelajar yang cergas fizikal mampu melakukan perkara berikut KECUALI:
A. Melakukan kerja sepanjang hari tanpa keletihan.
B. Mengambil bahagian dalam rekreasi tanpa rasa lesu.
C. Mengelakkan aktiviti fizikal sepenuhnya.
D. Menghadapi keadaan kecemasan dengan berkesan.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
4. Apakah fungsi kecergasan fizikal terhadap anggota badan dan organ tubuh?
A. Mengurangkan keupayaan bekerja.
B. Menguatkan daya pemikiran
C. Meningkatkan kemampuan bergerak dan melawan penyakit hipokinetik.
D. Meningkatkan risiko keletihan.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
5. Apakah ciri utama kecergasan fizikal secara umumnya?
A. Mengurus diri dengan berkesan setiap hari.
B. Menghabiskan tenaga dengan cepat
C. Mengelakkan aktiviti fizikal sepenuhnya.
D. Menggunakan lebih banyak masa untuk berehat.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
6. Kecergasan fizikal secara umumnya terbahagi kepada dua kategori utama, iaitu:
6. Kecergasan fizikal secara umumnya terbahagi kepada dua kategori utama, iaitu:
A. Kecergasan aerobik dan anaerobik
B. Kecergasan mental dan fizikal
C. Kecergasan berasaskan kesihatan dan berasaskan kemahiran motor
D. Kecergasan statik dan dinamik
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
7. Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?
7. Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?
A. Kelajuan
B. Kekuatan otot
C. Koordinasi
D. Masa tindak balas
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Classlink
Continue with Clever
or continue with
Microsoft
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
