Quizz term

Comment on nomme cette prise en musculation ?

• Pronation

• Supination

• Prise main

A quoi correspond le R de "PRAT"

(a)  

Quelle est la méthode d'échauffement ?

• 40/20

• TABATA

• Abdominaux

• Cardio

Quel est le nom du muscle en rouge

• Trapèze

• Triceps

• Deltoïdes

• Dorsaux

Lesquels de ces muscles se trouvent dans la jambe

• Ischios jambier

• Biceps

• Quadriceps

• Lombaires

• Adducteurs

Comment appelle-t-on le temps de pause entre deux séries en musculation ?

(a)  

Lequel de ces exercices ne travaillent pas les quadriceps

• Box jump

• Squat

• Rowing ventre

Lorsque je fais mon bilan quels ressentis je prend en compte :

• Psychologique

• Anatomique

• Respiratoire

• Musculaire

Dans le mobile tonification : coche les réponses vraies

• Je choisi des exercices avec charge

• Je dois ressentir de la congestion

• Je dois avoir chaud à la fin

• Je peux travailler en série ou en circuit

• Je cherche a perdre du poids

Que signifie le T de PRAT

• Temps

• Tempo

• Trapèze

• Trajet

• Traction