γυμναστικη

Τι κανουμε πριν ξεκινησουμε την ασκηση για να προετοιμασουμε το σωμα μας;

• τρωμε γλυκα

• ξεκιναμε να τρεχουμε γρηγορα

• ζεσταινουμε το σωμα μας με διατασεις και ελαφρια ασκηση

• κανουμε βαθιες αναπνοες και καθομαστε

τι πρεπει να φοραμε οταν κανουμε γυμναστικη;

• στενα ρουχα

• ανετα αθλητικα ρουχα

• τζιν και μποτες

• ρουχα υπνου

ποιο απο τα παρακατω ειναι ομαδικο αθλημα;

• πινκ πονκ

• τεννις

• ποδοσφαιρο

• κολυμβηση

ποια ασκηση μασ βοηθαει να γινουμε πιο γρηγοροι

• περπατημα

• σχοινακι

• τρεξιμο

• ξαπλα στον καναπε

τι πρεπει να πινουμε μετα τη γυμναστικη;

• χυμο

• αναψυκτικο

• αλκοολ

• νερο

ποιο μερος του σωματος μας γυμναζουμε οταν κανουμε ποδηλατο;

• ποδια

• χερια

• αυτια

• κεφαλι