Μαρία

Οι πρωτείνες έχουν μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη του οργανισμού μας.Σε ποιά τρόφιμα τις βρίσκουμε?

• Κρέας

• Αυγά

• Όσπρια

• Λαχανικά

Ποιά είναι η κυριότερη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας?

• Υδατάνθρακες

• Πρωτείνες

• Βιταμίνες

• Ιχνοστοιχεία

Ποιός είναι ο ρόλος των ιχνοστοιχείων?

• Βοηθούν στις λειτουργίες της μνήμης και τις μάθησης

• Είναι σημαντικά συστατικά του αίματος

• Συμβάλουν στην ανάπτυξη του σκελετού

• Μας δίνουν ενέργεια

Που βρίσκουμε τις βιταμίνες?

• Φρούτα και Λαχανικά

• Κρέας

• Τσιπς και Ζαχαρωτά

• Γαλακτοκομικά

Ποιός είναι ο ρόλος των φυτικών ινών?

• Προστατεύουν τον οργανισμό από ασθένειες

• Βοηθούν στην πέψη

• Δίνουν ενέργεια