Guling Keyakinan 6P

Apakah pergerakan asas yang digunakan dalam aktiviti Guling Keyakinan?

• Melompat dan menyeimbangkan

• Guling ke depan dan Guling ke belakang

• Melompat dan mendarat

• Berlari dan lompat jauh

Apakah gaya yang digunakan dalam guling depan dalam aktiviti ini?

• Gaya tuck

• Gaya straddle

• Gaya lurus

• Gaya mencengkam

Mengapakah kita perlu membengkokkan lutut semasa melakukan guling belakang gaya tuck?

• Untuk mengurangkan daya hentakan

• Untuk memperlahankan pergerakan

• Untuk memudahkan bangun selepas berguling

• Untuk meningkatkan kelajuan pergerakan

Apakah langkah pertama sebelum melakukan guling depan?

• Meregangkan badan ke hadapan

• Meletakkan tangan di belakang badan

• Meluruskan kaki ke atas

• Membengkokkan badan ke sisi

Apakah faedah utama melakukan guling depan dan guling belakang dalam gimnastik?

• Meningkatkan daya ketahanan otot

• Memperkuat minda untuk menghafal gerakan

• Membantu menguasai teknik melompat

• Mencegah kecederaan semasa berlari

Apakah gaya yang digunakan dalam guling belakang dalam aktiviti ini?

• Gaya tuck

• Gaya straddle

• Gaya lurus

• Gaya mencengkam

Antara langkah keselamatan sebelum melakukan Guling Keyakinan ialah

i ) Pastikan melakukan aktiviti di atas tilam gimnastik

ii ) Lakukan aktiviti pemanasan untuk mengelakkan kecederaan

iii) Sentiasa fokus dan ikut arahan guru semasa melakukan pergerakan.

iv ) melakukan aktiviti berseorangan

• i dan iv

• i dan ii

• i, ii dan iii

• semua di atas

Berikut merupakan Kepentingan keyakinan diri dalam aktiviti guling KECUALI

• Membantu murid mengatasi ketakutan semasa melakukan pergerakan.

• Memastikan pergerakan dilakukan dengan lebih lancar dan terkawal.

• Mengurangkan risiko kecederaan kerana badan lebih bersedia untuk bergerak.

• supaya murid dapat bangga diri