Capacidades e Tipos de Exercícios Físicos

Qual é uma das capacidades físicas que ajuda na modificação da composição corporal?

• Velocidade

• Flexibilidade

• Força

• Coordenação motora

Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício físico?

• Jogar com os amigos

• Corrida

• Treino funcional

• Ginástica de academia

Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?

• Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física não.

• Atividade física é sempre de alta intensidade.

• Exercício físico não tem propósito específico.

• Atividade física é realizada apenas em academias.

O treino funcional é realizado com qual tipo de equipamento?

• Com aparelhos de academia.

• Sem aparelhos de academia.

• Com equipamentos de natação.

• Com instrumentos musicais.

O treino funcional é diferente da musculação porque:

• Trabalha músculos isolados.

• É mais estático.

• Trabalha diversas partes do corpo simultaneamente.

• É menos motivador.

O HIIT deve ser realizado por pessoas de qual nível de condicionamento?

• Iniciantes

• Intermediárias/avançadas

• Sedentárias

• Crianças