Educação Física - Lesões Desportivas

A aplicação de gelo deve acontecer em períodos de quanto tempo?

• 5 a 10 minutos

• 10 a 15 minutos

• 15 a 20 minutos

• 20 a 25 minutos

• 25 a 30 minutos

A aplicação de gelo deve acontecer durante as primeiras 24h após a ocorrência da lesão e de quanto em quanto tempo?

• De hora a hora

• De duas em duas horas

• De três em três horas

• De quatro em quatro horas

• De cinco em cinco horas

O que significa a sigla "RICE"?

Em quais das seguintes lesões deve ser aplicada a estratégia "RICE"?

• Cãibra muscular

• Hematoma muscular

• Fratura óssea

• Rotura muscular

• Entorse articular

Em quais das seguintes lesões se deve recorrer rapidamente a uma urgência hospitalar?

• Contratura muscular

• Luxação articular

• Tendinite

• Fratura óssea

• Cãibra muscular

Em que situação é que a pessoa lesionada deve ser colocada em PLS (Posição Lateral de Segurança)?

O que é uma luxação articular?

• Rotura de vasos sanguíneos ao nível de uma articulação

• Movimento da articulação para além da sua amplitude

• Perda de continuidade óssea

• Rotura dos ligamentos articulares

• Perda de contacto entre as superfícies articulares

As lesões inflamatórias (terminadas em "ite") resultam de:

• Rotura

• Sobrecarga mecânica (repetição de um gesto)

• Fricção

• Traumatismo

• Exposição prolongada ao calor

Indica 3 procedimentos a fazer a uma pessoa vítima de um "golpe de calor".

Em quais das seguintes lesões deve sere feita a imobilização do segmento afetado?

• Contratura muscular

• Traumatismo da coluna

• Cãibra muscular

• Luxação articular

• Fratura óssea