Consejería nutricional en el ciclo de vida

En el periodo de Lactancia Materna, se recomienda:

• Incluir diversidad de alimentos, centrándose en elegir alimentos con densidad de nutrientes

• Promover la ingesta de minerales y vitaminas para cubrir las cantidades diarias recomendadas.

• Alimentos cocidos en forma de puré como papa, camote, zanahoria blanca, plátano verde y yuca

• NO LICUAR los alimentos ya que pierden consistencia y fibra.

En el preescolar, la talla aumenta entre:

• 6 y 8 cm por año

• 5 a 6 cm por año

• 8 a 10 cm por año

En la primera infancia se debe:

• Tener un sueño reparador, realizar algún tipo de actividad física

• La consistencia de las preparaciones van desde papillas, purés, triturados finos, triturados medio

• Agregar leche materna a las papillas para mejorar la consistencia y a su vez enriquece la preparación

• Consumir un dieta balanceada: cereales, lácteos, carnes, huevos, frutas y verduras

Entre los problemas nutricionales que son mas frecuentes en los adolescentes, se encuentran:

• Acné, trastornos de la alimentación, sobrepeso y obesidad, hiperlipidemia e HTA.

• Sobrepeso y obesidad, bajo peso y retraso del crecimiento, caries, alergia.

• Perdida sensorial, problemas orales, problemas de la visión, alteraciones digestivas.

En los adultos sanos, que tipo de dieta se recomienda para brindar educación nutricional

• Dieta DASH

• Dieta Keto

• Dieta Mediterranea

• Dieta Vegetariana

En las recomendaciones sobre la alimentación en el adulto sano, están:

• Controlar el consumo de sal, azúcar y alimentos procesados. Procurar que la dieta sea variada.

• El asesoramiento nutricional y el control del peso, son los pilares fundamentales en esta etapa.

• Ingesta de energía para mantener la salud y el bienestar; grado de calorías no menor de 1.800 kcal/día.

• La ingesta de proteínas para cubrir las necesidades nutricionales es de aproximadamente 25 g/día adicionales

¿Qué es la sarcopenia?

• Es la pérdida de masa muscular en personas mayores con exceso de tejido adiposo

• Las alteraciones del sentido del gusto, el olfato y el tacto

• Es la pérdida de masa, fuerza y función muscular.

La prevención primaria es:

• Implica la reducción del riesgo y el enlentecimiento de la progresión de enfermedades crónicas.

• El énfasis se encuentra en la nutrición para el fomento de la salud y la prevención de enfermedades.

• Los cuidados/tratamiento del caso y la planificación al alta.

¿Qué es la disgeusia?

• Disminución del sentido del olfato

• Disfunción de la deglución

• Alteración del gusto

Que recomendaciones nutricionales brindaría a un adulto mayor con problemas digestivos