OBJETIVOS

Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico.

• É uma prática de exercícios físicos para melhorar a saúde e a forma física.

• É uma competição de ginástica artística.

• É uma técnica de meditação para relaxamento.

• É um tipo de dança tradicional.

Reconhecer as capacidades físicas desenvolvidas com a ginástica de condicionamento físico.

• Força, flexibilidade, resistência

• Apenas força

• Apenas flexibilidade

• Apenas resistência

Como você costuma resolver situações do dia a dia semelhantes à da imagem?

• Peço ajuda a um amigo

• Procuro uma solução online

• Tento resolver sozinho

• Ignoro o problema

Precisamos de uma capacidade física. Qual é essa capacidade?

• Força

• Flexibilidade

• Resistência

• Equilíbrio

O que é ginástica de condicionamento físico?

• Uma prática de exercícios para melhorar a saúde e a forma física.

• Um tipo de dança tradicional.

• Um esporte competitivo de equipe.

• Uma técnica de meditação.

Os objetivos das ginásticas de condicionamento físico são:

• Melhorar a flexibilidade e resistência

• Aumentar a massa muscular

• Reduzir o estresse

• Todas as anteriores

O que são capacidades físicas?

• São habilidades motoras que envolvem a coordenação e o controle do corpo.

• São atributos relacionados à resistência, força, flexibilidade e velocidade.

• São técnicas de meditação para melhorar o foco mental.

• São estratégias de nutrição para otimizar o desempenho atlético.

Por que o treino das capacidades físicas não é importante apenas para atletas?

• Porque melhora a saúde geral.

• Porque é uma tendência da moda.

• Porque é obrigatório por lei.

• Porque é apenas para atletas profissionais.

Como "Cuidar de si" praticando atividade física melhora a saúde física e mental?

• Aumenta a resistência cardiovascular e reduz o estresse

• Diminui a capacidade pulmonar e aumenta a ansiedade

• Reduz a força muscular e piora o humor

• Não tem impacto na saúde física e mental

A força é uma grandeza física que pode ser descrita como:

• A capacidade de realizar trabalho.

• A taxa de variação da velocidade.

• A interação que causa mudança no movimento de um objeto.

• A quantidade de matéria em um objeto.