Hábitos Alimenticios Saludables

¿Cuál de estas frutas es rica en vitamina C? (Imagen de naranjas)

• Naranjas

• Plátanos

• Fresas

• Manzanas

¿Qué verdura es conocida por su alto contenido de fibra? (Imagen de brócoli)

• Coliflor

• Espinaca

• Zanahoria

• Brócoli

¿Cuál de estas opciones es una proteína saludable? (Imagen de pollo a la parrilla)

• Salchichas procesadas

• Pollo a la parrilla

• Pescado frito

• Tofu frito

¿Qué tipo de grano es considerado integral? (Imagen de arroz integral)

• Arroz jazmín

• Arroz integral

• Arroz blanco

• Arroz basmati

¿Cuál de estos lácteos es bajo en grasa? (Imagen de yogur bajo en grasa)

• Yogur griego

• Queso crema

• Leche entera

• Yogur bajo en grasa

¿Cuánta agua deberías beber al día? (Imagen de un vaso de agua)

• 3 litros (12 vasos) de agua al día

• 500 ml (2 vasos) de agua al día

• 2 litros (8 vasos) de agua al día

• 1 litro (4 vasos) de agua al día

¿Qué porción de frutas es adecuada para un snack? (Imagen de una manzana)

• Un batido de chocolate

• Un paquete de galletas

• Una bolsa de papas fritas

• Una manzana o una taza de frutas picadas.

¿Cuál de estas verduras es buena para la vista? (Imagen de zanahorias)

• Zanahorias

• Coliflor

• Espinacas

• Brócoli

¿Qué tipo de proteína se encuentra en los frijoles? (Imagen de frijoles negros)

• Proteínas de tipo animal

• Proteínas de tipo lácteo

• Proteínas de tipo cereal

• Proteínas de tipo leguminosa

¿Cuál es la mejor opción de desayuno con granos enteros? (Imagen de avena)

• Pan blanco

• Tortilla de harina

• Cereal azucarado

• Avena