Quiz sobre Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

• El estado de equilibrio emocional, psicológico y social

• La capacidad de realizar ejercicio físico

• La habilidad para tomar decisiones financieras

• La ausencia de enfermedades

¿Cuál de los siguientes es un componente del bienestar emocional?

• Autoconocimiento y autoestima

• Riqueza material

• Conocimiento académico

• Fama y reconocimiento

¿Qué estrategia se menciona para manejar el estrés?

• Respiración profunda

• Ver televisión

• Hacer compras

• Jugar videojuegos

¿Qué se debe evitar para mantener un equilibrio entre estudio y descanso?

• Estudiar en grupo

• Participar en actividades recreativas

• Tomar descansos frecuentes

• Sobrecarga académica

¿Cuál es una señal de alerta de problemas de salud mental?

• Cambios en el estado de ánimo

• Aumento de energía

• Interés en nuevas actividades

• Mejoras en las relaciones sociales

¿A quién se puede acudir para buscar ayuda en problemas de salud mental?

• Docentes y orientadores

• Compañeros de clase

• Redes sociales

• Libros de autoayuda

¿Qué aspecto es importante para el autocuidado?

• Evitar la actividad física

• Dormir bien

• Trabajar horas extras

• Estudiar sin descanso

¿Qué se debe fomentar en las relaciones saludables?

• Silencio y distancia

• Competencia y rivalidad

• Desinterés mutuo

• Respeto y comunicación

¿Qué puede indicar la pérdida de interés en actividades?

• Éxito académico

• Aumento de la felicidad

• Mejora en la salud

• Problemas emocionales

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?

• Aumenta la carga de trabajo

• Reduce la necesidad de descanso

• Facilita la competencia entre compañeros

• Mejora el bienestar y rendimiento académico