Những gợi ý để có sức khoẻ tốt

Loại thức uống nào tốt cho sức khỏe tim mạch?

• Nước ngọt

• Nước lọc

• Cafe

• Rượu,bia

Mỗi ngày cần bao nhiêu phút vận động để duy trì sức khỏe?

• 15 phút

• 30 phút

• 45 phút

• 60 phút

Thức ăn nào giúp tăng cường hệ miễn dịch?

• Đường

• Thịt đỏ

• Rau xanh

• Thức ăn nhanh

Ngủ đủ giấc hàng đêm giúp gì cho sức khỏe?

• Giảm căng thẳng

• Tăng cường cơ bắp

• Giảm cân

• Tăng cường trí não

Loại thức ăn nào nên hạn chế khi muốn giảm cân?

• Đường

• Rau xanh

• Thịt đỏ

• Cafe

Cách tốt nhất để giữ cho tim mạch khỏe mạnh là gì?

• Uống nhiều rượu

• Vận động đều đặn

• Ăn nhiều đường

• Nghỉ ngơi nhiều

Thói quen nào có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch?

• Tập thể dục

• Ăn rau xanh

• Hút thuốc lá

• Uống nước lọc

Lượng nước cần uống mỗi ngày là bao nhiêu?

• 1 lít

• 2 lít

• 3 lít

• 4 lít

Thức ăn nào giúp cải thiện tình trạng da?

• Thịt gà

• Trà sữa

• Bia rượu

• Hạt chia

Thời gian ngủ tối ưu cho người lớn là bao nhiêu giờ mỗi đêm?

• 7-8 giờ

• 5 giờ

• 10 giờ

• 9 giờ