
Comidas Antes del Entrenamiento
Authored by Jinet Robles
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Cuál de las siguientes opciones es la más adecuada para consumir 30 minutos antes de un entrenamiento?
Un plátano (Banana)
Una comida abundante de pasta
Un batido de proteínas
Un sándwich de pollo
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué opción de comida es recomendable para consumir 1-2 horas antes de entrenar?
Yogur con frutas y granola
Barritas energéticas
Chocolate
Galletas saladas
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Si tienes 3 horas antes de tu entrenamiento, ¿cuál de las siguientes comidas es más adecuada?
Un batido de frutas
Una ensalada con pollo y quinoa
Un café
Un puñado de almendras
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Cuál de estas opciones es poco recomendable para consumir justo antes de entrenar?
Frutos secos
Un plato de pasta con salsa
Un batido de proteínas
Un yogur
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué alimento es ideal para consumir aproximadamente 1 hora antes de un entrenamiento de alta intensidad?
Un plátano (Banana)
Una comida abundante de pasta
Un batido de proteínas
Un sándwich de pollo
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué es una buena opción para consumir antes de un entrenamiento?
Un batido de plátano y avena
Una pizza
Un tazón de helado
Un vaso de leche
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál es el mejor momento para consumir una barrita energética antes de un entrenamiento?
5 minutos antes
1-2 horas antes
Justo después de entrenar
No es recomendable consumirla
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