RESILIENCIA

¿Qué es la resiliencia?

• La capacidad de evitar problemas

• La habilidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad

• La ausencia de emociones negativas

• La tendencia a evitar los conflictos

¿Cuál es una característica clave de una persona resiliente?

• Nunca siente tristeza o ansiedad

• Se rinde fácilmente ante los obstáculos

• Aprende de los fracasos y sigue adelante

• Depende de otros para superar los problemas

¿Cómo se puede fortalecer la resiliencia?

• Evitando cualquier tipo de estrés

• Aceptando los cambios y aprendiendo de ellos

• Ignorando las emociones negativas

• Aislándose de los demás

¿Cuál de los siguientes factores ayuda a desarrollar la resiliencia?

• Tener un fuerte sistema de apoyo

• Evitar cualquier tipo de problema

• No expresar emociones

• Ignorar los errores del pasado

Una persona resiliente ve los fracasos como…

• Oportunidades para aprender

• Señales de que no debe intentarlo de nuevo

• Algo que debe evitar a toda costa

• Un problema sin solución

La resiliencia está relacionada con…

• La inteligencia emocional

• La negación de los problemas

• La falta de empatía

• El aislamiento social

¿Qué papel juega la actitud positiva en la resiliencia?

• Ayuda a afrontar los desafíos con mayor eficacia

• Hace que los problemas desaparezcan

• Evita que ocurran dificultades

• Permite ignorar los problemas

Cuando una persona resiliente enfrenta un problema, suele…

• Buscar soluciones y adaptarse

• Culpar a otros por la situación

• Ignorar el problema hasta que desaparezca

• Deprimirse y no actuar

La resiliencia se puede desarrollar a cualquier edad…

• Verdadero

• Falso

• Ninguna de las anteriores

• en la mayoría de edad

¿Cuál de estos hábitos contribuye a la resiliencia?

• Mantener relaciones saludables

• Evitar cualquier tipo de cambio

• No pedir ayuda cuando se necesita

• Aislarse de los problemas