Qual é o principal objetivo dos exercícios de aquecimento?
Quiz de Ginástica e Treinamento

Quiz
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Physical Ed
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2nd Grade
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5 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Aumentar a força muscular
Preparar o corpo para a atividade física
Melhorar a flexibilidade
Aumentar a resistência cardiovascular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um exemplo de exercício de treinamento de força?
Corrida leve
Flexão de braço
Alongamento
Caminhada
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que significa a sigla HIIT?
Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade
Treinamento de Resistência de Alta Intensidade
Treinamento de Força de Alta Intensidade
Treinamento de Flexibilidade de Alta Intensidade
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a principal característica de um circuito de HIIT?
Longos períodos de descanso
Exercícios de baixa intensidade
Alternância entre exercícios de alta intensidade e descanso
Foco exclusivo em exercícios de alongamento
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um benefício comum do treinamento de força?
Aumento da flexibilidade
Melhoria da resistência cardiovascular
Aumento da massa muscular
Redução do estresse
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